Promenaders inverkan på hälsan

Anders Hansen som står bakom en programserie som handlar om våra hjärnor är just nu den mest intressanta person jag vet. Han säger att vi ska promenera raskt i 30 minuter om dagen för att öka vårt välmående och vår koncentrationsförmåga. Den senaste veckan har jag gjort just det för jag har känt mig hängig och nedstämd. Hansen verkar veta vad han pratar om, och redan efter två dagar kände jag mig piggare och hade lättare för att vakna. Jag valde att promenera i skogen för att jag älskar naturen, och det tror jag är en bidragande faktor till att jag mått så pass bra som jag har gjort. Under en promenad hittade jag en bänk som låg fint vid vattnet och när våren kommer ska jag gå dit och läsa en bok. Jag längtar till våren så jag har redan nu börjat kika på böcker att beställa. Utöver att jag hittade en till mig hittade jag flera till mina syskonbarn som är skrivna av Janne Lundström, en välkänd barnboksförfattare!