Tillskott och en hälsosam livsstil

Att äta kosttillskott är ett bra komplement till en i övrigt hälsosam livsstil med bra mat och motion. Vad som är viktigt att komma ihåg är att tillskotten inte är till för att ersätta något i din vanliga kost, utan som ett tillägg. Du som tränar mycket kanske redan är bekant med tillskott som Psykotic PWO vars syfte är att öka uthållighet och prestanda vid träning. Det finns flera olika sorters kosttillskott att välja bland och genom att identifiera vad du själv har för önskan kan du välja ett som passar just dig.

Vad finns det för olika slags tillskott?

Ett vanligt tillskott vid regelbunden träning är protein som ökar muskeltillväxten. Protein i form av tillskott finns i flera olika varianter, exempelvis i pulver som blandas med din frukostsmoothie. Det finns också bars i flera smaker som kan ätas både före och efter träning. Ett annat populärt tillskott är aminosyror som hjälper till att samla och bygga upp proteinnivåerna i kroppen och ge kroppen optimala förutsättningar för återhämtning. Ibland kan en kombination av flera tillskott vara ett alternativ. Viktigt är att ditt intag är reglerat efter en mängd som passar din kropp och att du utesluter att de ej har inverkan på eventuella mediciner.